もう少し増やしたいことのために

ひとつの小さな変化。
もう少し
自分らしく。

完璧に続けなくても大丈夫。大切なことを選び、できる形にして、続ける助けになるものを見つけましょう。

ひとつの習慣から始める

↗

例を見る ↓

ひとつの習慣。自分のペース。何度でも始められます。

aiponge ファミリーの一員 ↗

大切なことに、少し余白を。

私の小さな一歩

✓

本を２ページ
夕食のあとに。

穏やかな一日の終わり。

✓✓·◐✓··

どの試みも、物語の一部です。

大切なことから始めましょう

何をもう少し
増やしたいですか？

例を選ぶか、自分に合わせて変えましょう。
始めるには小さな一歩で十分です。

01 / あなたの出発点

無理のない小ささで
日々の生活に。

大切なことを教えてください。一歩を選び、忙しい日に向けてさらに軽い形も決めましょう。

⌑

計画はあなたのもの。

何を残すかは自分で選べます。

暮らしに余白を残す計画

試す。気づく。
調整する。また始める。

小さな一歩を選ぶ。

忙しい日の小さな形も含めて、編集できる計画を立てましょう。

短く振り返る。

できた、一部できた、今日はできなかった。覚えておきたいことがあれば一文を添えて。

役立つことを残す。

１週間を振り返り、何を続けるか、変えるか、試すかを選びましょう。

あなたの歩みを、一日ずつ

小さな記録。
役立つ次の一歩。

あなたの習慣

今日の計画

☼

読む時間をつくる

「一日を穏やかに終えたい。」

私の小さな行動

夕食のあとに２ページ読む。

忙しい日は：１段落読む。

どうでしたか？

覚えておきたいことはありますか？

オプション

ログインすると計画と記録を保存できます。

aipongeに保存

無料アカウントを作成するかログインして、習慣を非公開で保存しましょう。

新規アカウントは無料です。現在のプランは変わりません。

私は

歳以上です。

以下に同意します：

利用規約

プライバシーポリシー

aipongeを探索する

↗

週の振り返りは、こんな形に

小さく始めると、
少し取り組みやすい。

架空のメモから作った例で、あなたの記録の分析ではありません。

役立ったこと

テーブルに本を置いておくと、夕食後に手に取りやすかった。

妨げになったこと

遅くなった夜は、２ページでも新たな用事のように感じた。

自分で選べる次の一歩

本を近くに置く。忙しい日は１段落でもよいことにする。

あなたの言葉。何を変えるかはあなたが選べます。

シンプルに始める

習慣はあなたのもの。
追加機能は任意です。

無料の aiponge アカウントに計画ひとつと毎日の記録を保存できます。生成ガイドと振り返りはまだ利用できません。

習慣の保存は無料。追加機能は後日公開します。

スターターパック · 後日公開

最初の30日間

$4.99

USD · 一回払い

短い自分専用の習慣ガイド
最大４回の生成された週の振り返り
ガイドと振り返りをアカウントに保存

パック終了後も基本の記録は続けられます。歌と追加の本は別購入です。

習慣は暮らしの一部

このことのための場所。
そして、あなたのほかの一面にも。

思い、本、歌を aiponge にまとめましょう。習慣の計画と記録は、同じアカウントでここに非公開で保存されます。

aipongeを探索する

↗

私の COLLECTION

もう少し
余白をつくる。

私のメモ。私のガイド。
私だけのサウンドトラック。

aiponge

ひとつの小さな変化。もう少し自分らしく。

本を２ページ夕食のあとに。

何をもう少し増やしたいですか？

無理のない小ささで 日々の生活に。

試す。気づく。調整する。また始める。